Träningsmagasinet iForm
Gillar du att träna eller vill du komma igång med träningen? Då är träningsmagasinet iForm perfekt för dig. Det vänder sig primärt till kvinnor och fokuserar inte bara på träning, utan på hälsa i ett helhetsperspektiv.
Bättre hälsa med iForm
IForm är ett hälsomagasin som vänder sig till dig som älskar träning, hälsa, bra recept och som vill få mycket inspiration till en bra vardag. De har båda träningsguider och tips på vad du ska äta. Målet är att du ska komma igång med din träning och ta hand om din hälsa, oavsett vilken nivå som du är på. Det är smart att läsa träningsmagasinet iForm för att få mycket inspiration. Det underlättar för att du verkligen ska bege dig ut i joggingspåret en regnig kväll i oktober.
Iform fokuserar på kvinnors hälsa, och vill hjälpa tjejer att träna mer. Du kan även åka på träningsresor med dem, och köpa olika program om du behöver gå ner i vikt eller komma igång med träningen på allvar.
Träning och hälsa
Så gott som alla tjejer tänker på att träna och ta hand om sin hälsa. Men det är en sak att tänka på det, en annan sak att verkligen äta hälsosamt och röra på sig nog mycket. Oavsett din situation idag kan du alltid förbättra din hälsa. Ett tips är att försöka få in så mycket motion som möjligt i vardagen. Försök att röra på dig mycket, gärna mellan 8000 -10 000 steg om dagen. Då kommer du förbättra din hälsa väldigt mycket. Men hälsa handlar om mer än bara träning. Det är viktigt att äta näringsrik och allsidig mat. Om du behöver gå ner i vikt bör du äta mer sallad och protein, och mindre kolhydrater. Hur du sover påverkar ditt liv jättemycket. För lite sömn gör att du inte orkar prestera på topp nästa dag. Vår vikt påverkas också av hur vi sover.
En riktig hälsobov i dagens samhälle är stressen. Jättemånga svenskar, särskilt kvinnor, är stressade. När du läser träningsmagasinet iForm kommer du att bli påmind om att både äta bättre, ta tag i stressen och få handfasta tips på hur du kan skapa goda sömnrutiner. Så att du kan ta hand om din hälsa ur ett helhetsperspektiv och leva ett gott liv.